Die Wanderung beginnt in Frömern und orientiert sich teils am großen Rundwanderweg des Sauerländischen Gebirgsvereins Unna.
Zunächst sehen wir die Johanneskirche aus dem 12. Jahrhundert und einige Gebäude aus früher Zeit. Im weiteren Verlauf erreichen wir den ehemaligen Standort eines Köhlers und genießen Aussichten, die weit über Frömern hinaus reichen.
In schöner Landschaft passieren die Fröndenberger Golfplätze, das Naturschutzgebiet Ostholzbach und erreichen die ehemalige Zeche “Frohe Aussicht“. Danach passieren wir das Waldgebiet in der Strickherdicker Heide und erleben den alten Bahnhof in Frömern.